チョル

2022/2/15

寝ている人

筋トレで毎日のように体がだるいサラリーマントレーニー

筋トレを始めてから体がだるい 筋トレ継続したいけど筋トレ後のだるさはいつまで続くの? できる対策は? 仕事や家族との時間 ...

2022/4/28

エクスプロージョンのプロテイン

おすすめの安い国産プロテイン【エクスプロージョン】

国産の安いプロテインを知りたい 薬局やスポーツ用品店に売ってるザバス・DNSは少し高い 海外産はなんか怖い こういった悩 ...

2022/2/13

夫婦喧嘩

筋トレで風邪をひきやすくなった原因と対策【妻呆れる】

筋トレするようになってから風邪をひきやすくなった 「体調崩すなら筋トレするな」と妻に怒られた 筋トレは続けたいし何とかし ...

2022/2/19

昼寝する子ども

【何もできない!】幼児の昼寝時間を自由時間に変えた方法

子どもが昼寝中にやりたいことが沢山ある 物音を立てると起きてしまうし、実際はできることが少ない かといって目の届く所に寝 ...

2022/3/2

【第1回】筋トレビフォーアフターに憧れて【バルクアップ記録】

ビフォーアフターの投稿が羨ましい。 私もそういう写真を撮りたい。 変化の過程を残したい。 という思いつきで企画をスタート ...

2022/2/16

【記録有り】雪かきのカロリー消費量が半端じゃなかった

雪かきってしんどいし相当な運動量なんじゃないか ダイエットとして期待できる?   この記事を書く私は石川県に住 ...

2022/2/10

抱っこ要求

【2歳】お母さんにべったりな息子、お父さんは遊び相手?

子どもが妻ばかりにべったり お着換え、歯磨き、お風呂等、一緒にやりたいけどお父さんにはしてほしくないらしい こんな悩みに ...

2022/2/8

プロテインを持つ手

プロテインの置き換えダイエットをおすすめしない3つの理由

プロテインを使ったダイエットに興味がある そもそもプロテインって痩せるの? こういった疑問にお答えします。   ...

2022/2/7

人差し指を立てる女性

夜泣きの対応を夫(私)ではなく妻専任にした理由

子どもが夜泣きしても夫は起きない 夜泣き対応で昼間は眠すぎる 夫婦共にイライラしてしまう こんな悩みにお答えします。 & ...

2022/2/6

3種類のサプリメント

【筋トレ】本当に必要?優先順位をつけてサプリメントを減らそう

筋トレを始めて栄養の知識がついてきた 色々調べていたらアレもコレも欲しい 欲しいサプリメントが多くて金欠だ。 こんな悩み ...

Copyright© 家と家族を守る筋トレサラリーマン , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.